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 Body Ballet

Avec Marie-Claude Scotto

 

"Travailler son corps avec la poésie de la danse et de la musique"

Le cours de Body Ballet est un travail, en musique, de renforcement musculaire et d'assouplissement basé sur les fondamentaux de la danse.
Il se compose de trois phases. Une partie debout pour améliorer la posture et optimiser le travail corporel. Une partie à la barre, dans des mouvements de danse classique et une dernière partie au sol pour les étirements, l'assouplissement et la tonification musculaire. Le tout dans la bonne humeur!
Ce cours permet d'allier la rigueur de la danse à son côté artistique pour aller vers le lâcher-prise et le bien-être.

 

A partir de 16 ans.

Body Vitality

Avec Daniela Ferrari

 

"Travail corporel dont l’accent est mis sur l’endurance et la force”

 Pour avoir une meilleure perception de son corps et avoir un sentiment de bien-être au quotidien. De simples exercices variés à l’aide d’accessoires pour fortifier, raffermir son corps, augmenter sa force et son endurance physique.

Contenu:

- Échauffement corporel avec montée du rythme cardiaque.

- Musculation (avec ou sans accessoires).

- Stretching et relaxation.

 

Bienvenue à toutes et tous.