Avec Prunelle Bry

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“Au rythme du souffle et de la vie”

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Un espace pour ralentir, respirer et revenir à soi à travers le mouvement conscient.

Ce cours propose une exploration douce et intuitive mêlant yoga, respiration, relaxation et mouvements libres, dans une approche sensible et accessible à chacun·e. À travers le souffle, l’écoute du corps et la présence, la pratique invite à relâcher les tensions, retrouver de la fluidité et laisser émerger un mouvement authentique.

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Au cœur de la pratique:

• Kriya yoga

• Respirations conscientes (pranayama)

• Relaxation et visualisations (yoga nidra)

• Mantras

• Mouvements libres et intuitifs
 

Un moment pour se reconnecter à son corps, à son souffle et à son espace intérieur, dans une atmosphère bienveillante et apaisante.

 

Ouvert à tous·tes, femmes enceintes bienvenues.

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