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Denitza Grantcharova

Danse intuitive

1. Enfant, je rêvais de…
Enfant, je rêvais de danser et de chanter à chaque instant, comme si le monde entier s'illuminait au rythme de la musique. À seulement 6 ans, je rassemblais les enfants du quartier, transformant nos jeux en spectacles improvisés, où la musique et le mouvement donnaient vie à nos rêves. Plus qu’un simple plaisir, c’était une façon de m’exprimer, d’unir et de partager des instants de joie. Aujourd’hui, j’offre aux adultes cet espace où la danse devient un moyen de se reconnecter à soi-même, d’explorer son authenticité et de s’exprimer librement. Peu importe l’âge ou l’expérience, danser, c’est revenir à l’essentiel : son corps, ses émotions, son être profond.

2. Ton parcours en quelques mots…
Le mouvement a toujours été mon langage. Dès mon plus jeune âge, la gymnastique rythmique m’a appris la rigueur et l’expression par le corps. Mais c’est à travers mes voyages que j’ai découvert la richesse des danses du monde, où chaque culture transmet une histoire et une émotion à travers le mouvement.
Puis, prise dans le tourbillon du quotidien, j’ai peu à peu délaissé la danse, m’éloignant sans le savoir de ma véritable essence. Cette distance, combinée à des pressions extérieures, m’a menée à un burn-out profond. Je me sentais déconnectée de moi-même, comme si j’avais perdu mon élan vital.
C’est en retrouvant la danse, notamment à travers la salsa et la bachata, que j’ai renoué avec ma joie intérieure. Pendant trois ans, j’ai vécu ces danses sur scène, explorant leur puissance expressive et la connexion qu’elles offrent. Mais je voulais aller encore plus loin et comprendre comment le mouvement pouvait être un outil de transformation.
J’ai donc entrepris une formation en Coaching Holistique et Systémique, puis d’autres formations en thérapie par le mouvement à l’étranger. Aujourd’hui, à travers mon accompagnement individuel, mes ateliers pour femmes et cours de danse intuitive et consciente, j’accompagne celles et ceux qui le souhaitent, à se reconnecter à eux-mêmes. Car danser, ce n’est pas seulement bouger, c’est sentir, exprimer et s’épanouir pleinement.

3. Que t’apporte l’enseignement? Et pourquoi Ton sur Ton?
Ce qui me fait vibrer dans l’enseignement, c’est la conviction profonde que la danse et le mouvement sont des outils puissants de reconnexion à soi. La danse offre bien plus que des gestes : elle permet de se libérer, d’exprimer qui l’on est, d’aller au-delà des mots pour se retrouver dans la pureté du corps et du mouvement. C’est cette transformation que j’aime transmettre aux autres, cette capacité à se reconnecter à son essence par le mouvement et le souffle de vie..
Ce qui me touche dans l’école Ton sur Ton, c’est son approche inclusive, qui unit danse, expression et santé. Cette philosophie résonne profondément avec ce que je propose dans mes cours, où je fusionne ces éléments pour permettre à chacun de se reconnecter à soi à travers le mouvement et la conscience corporelle. L’école incarne pour moi un espace d'épanouissement global, où l’on apprend à se libérer tout en prenant soin de son corps et de son esprit.

4. Quand tu n’es pas à ton sur ton.
Je reçois en ligne ou au cabinet des personnes en quête de sens, confrontées à l’épuisement professionnel ou en recherche de reconnexion à leur corps, à leurs émotions, ainsi qu’à leurs voix intérieures, afin de se réaligner avec eux-mêmes et oser s’exprimer. Je propose entre autres, des cours de danse intuitive et consciente, des ateliers de sensualité pour femmes (cercles de femmes), des cours d’éveil corporel pour enfants, ainsi que des formations en développement personnel dans des entreprises.

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