Département bien-être

Le Pilates est accessible à toutes et à tous. Il est une méthode efficace pour favoriser une bonne posture en corrigeant l’alignement du corps, alliant le plaisir de bouger et la conscience corporelle.

 

La pratique vise à renforcer son corps et à retrouver la liberté de mouvement mais aussi à stimuler les systèmes respiratoire et circulatoire pour améliorer sa santé générale.

 

Durant les cours, nous travaillons donc, la respiration, la posture, l’équilibre, la souplesse et le renforcement des muscles profonds.