Avec Zorybel Garcia

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“Une pratique équilibrée pour se reconnecter à son corps, calmer l’esprit et cultiver un bien-être durable.”

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Le Hatha Yoga est une pratique basée sur une alternance entre postures, respiration et temps de relaxation. Situé entre les pratiques dynamiques et douces, il favorise le calme mental, la présence et l’écoute du corps.

Les postures sont abordées avec attention et parfois enrichies de mouvements fonctionnels afin de développer souplesse, tonicité, mobilité et stabilité. La respiration accompagne la pratique pour apaiser le système nerveux et soutenir un bien-être global, aussi bien physique que mental.