Avec Claudia Nussbaum

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“Une exploration du mouvement qui développe la conscience corporelle, enrichit les possibilités de mouvement et transforme notre manière de nous percevoir.”

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Développée par Moshe Feldenkrais, physicien et chercheur, la méthode Feldenkrais explore les liens entre mouvement, sensations, système nerveux et image de soi. À travers des séquences de mouvements explorées avec attention et sans recherche de performance, chacun·e apprend à reconnaître ses habitudes et à découvrir de nouvelles façons de bouger.
En affinant la coordination et la participation de l’ensemble du corps, la pratique peut favoriser mobilité, aisance, force, stabilité, puissance et précision, tout en réduisant les tensions et les efforts inutiles.
Elle s’adresse aussi bien à toute personne souhaitant se sentir mieux dans son corps qu’aux sportif·ves et artistes — danseur·euses, musicien·nes, comédien·nes — qui souhaitent affiner leur geste et enrichir leurs possibilités physiques et expressives. Elle peut également accompagner la récupération après une blessure, en complément d’un suivi médical ou thérapeutique lorsque nécessaire.
Au cœur de la méthode, l’image de soi désigne la perception que nous avons de nous-même, de nos possibilités et de notre manière d’agir. En découvrant de nouvelles façons de sentir et de bouger, cette image peut évoluer, favorisant davantage de confiance, de liberté et d’autonomie dans le mouvement.

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