Danse intuitive
Avec Denitza Grantcharova
“Et si vous appreniez à revenir à vous à travers le mouvement et la danse?”
Ce cours est une invitation à ralentir, ressentir et écouter ce qui vit à l’intérieur de vous.
Un espace pour apprendre à écouter son corps, ressentir ses besoins profonds et retrouver sa vérité intérieure.
À travers la danse, le mouvement libre et l’exploration sensible, vous serez guidé·e·s vers une reconnexion à votre corps, à vos émotions et à votre voix intérieure, afin d’aligner davantage vos actions avec ce qui est juste pour vous.
À travers le mouvement, nous irons explorer ce qui vit à l’intérieur de nous : nos ressentis, nos besoins profonds, notre intuition, mais aussi ce que nous exprimons au monde à travers nos gestes, nos rôles et notre manière d’être en relation.
Peu à peu, le corps devient un espace de rencontre entre notre monde intérieur et notre manière d’habiter l’extérieur.
À travers différentes explorations corporelles et créatives, ce cours vous invite à rencontrer toutes ces parts de vous-même, à les laisser s’exprimer, se transformer et se réconcilier dans le mouvement.
Vous apprendrez peu à peu à trouver votre propre équilibre entre être et agir, douceur et puissance, lâcher-prise et structure, liberté et ancrage.
Lors de chaque session, un espace sera ouvert pour explorer ces différentes dimensions avant de les réunir dans une danse collective, vivante et intuitive.
En fin de semestre, celles et ceux qui le souhaitent auront la possibilité de donner vie à cette exploration à travers un petit spectacle lors du spectacle de l’école Ton sur Ton — une mise en lumière symbolique du chemin parcouru.
Une invitation à habiter pleinement qui vous êtes, dans la douceur, la joie et la bienveillance.
Danser pour se rencontrer, se libérer, s’exprimer.
Un espace doux et vivant pour oser être pleinement soi.
Danse intuitive maman & bébé
“Et si vous vous offriez un espace pour ralentir, respirer et revenir à vous tout en nourrissant le lien avec votre bébé?"
Devenir mère transforme profondément.
Du jour au lendemain, ce bébé que l’on portait en soi est là, à l’extérieur de nous, et l’on oublie parfois de revenir habiter son propre corps.
Cet atelier est une invitation à se reconnecter à soi avec douceur, à remettre du mouvement, du souffle et de la vie dans son corps, pour se nourrir intérieurement et créer un lien sécurisant et sensible avec son bébé.
Chaque séance commence par un cercle de parole bienveillant, un espace pour déposer ce qui est là et se sentir accueillie telle que l’on est dans cette traversée qu’est la maternité.
Puis, à travers le mouvement libre et la danse intuitive, nous irons doucement nourrir le lien à soi, au corps et à cette rencontre sensible et sécurisante avec son bébé.
Un espace doux pour se rencontrer, ressentir, partager et simplement être.
1 rencontre par mois pendant 6 mois 0–1 an)
