Avec Zorybel Garcia

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“Une pratique équilibrée pour se reconnecter à son corps, calmer l’esprit et cultiver un bien-être durable.”

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Le “Yoga fonctionnel” combine les principes de l'entraînement fonctionnel avec les asanas du yoga pour améliorer la fonctionnalité corporelle, prévenir les blessures et optimiser vos performances physiques et mentales.
Ce cours se concentre sur l'exécution consciente des mouvements.

Le Yoga Fonctionnel repose sur trois Piliers:
Asanas: Pratique posturale du yoga.
Mouvement Fonctionnel: Exploration des schémas de mouvement quotidiens.
Respiration: L'outil fondamental pour l'ancrage et la performance.

L'objectif est de gagner en conscience corporelle, mobilité et stabilité.